Maand: mei 2022

Roerbak GeweldBlog2022mei

Hoe weet ik of mijn kat gezond is?

by admin in gezondheid

Een kat is een geweldig huisdier en dan ook erg populair. Je moet je kat wel een beetje leren kennen en zeker als je honden gewend bent, kan een kat lastig te lezen zijn. Katten gedragen zich namelijk vaak erg anders en zijn erg zelfstandig. Het kan zijn dat je dan een keer twijfelt of je kat wel gezond is. In dit artikel geven we je een paar tips om dat te checken.

Ga naar de dierenarts

Als je echt twijfelt over de gezondheid van je kat, is er eigenlijk maar één juiste actie die je kunt ondernemen: je neemt je kat mee naar een dierenarts in de buurt. De dierenarts kan je kat dan goed nakijken en zien of hij echt gezond is. Dierenartsen hebben hier veel meer verstand van dan jijzelf, dus twijfel je echt, wacht dan niet te lang. Verder is het sowieso verstandig om minimaal een keer per jaar met je kat naar de dierenarts te gaan voor een standaard controle.

Check de temperatuur

Een goede manier om te checken of je kat koorts heeft, is door zijn temperatuur te meten. De gemiddelde lichaamstemperatuur van een kat ligt tussen de 38 en 39 graden, vanaf zo’n 39,5 graden Celsius heeft je kat echt koorts en is het verstandig om je dierenarts in te schakelen. 

Eet je kat goed?

Een kat met een goede eetlust, is vaak een gezonde kat. Eet je kat niet of weinig, dan moeten de alarmbellen gaan rinkelen. Zeker als je kat hierbij ook niet of vrijwel niet drinkt. Houd je kat even goed in de gaten als hij niet eet. Hoe gedraagt hij zich? Misschien trekt hij zich wat terug, of lijkt hij schichtiger dan normaal. Is dat het geval, of stopt je kat helemaal met eten en drinken dan kun je het beste naar de dierenarts gaan.

Kijk naar de ontlasting

Het klinkt misschien niet zo fris, maar als eigenaar van een huisdier zul je je hier nu ook eenmaal mee bezig moeten houden. Komt je kat veel buiten, dan is de kans groot dat hij wel eens op muizen en vogels jaagt en daar kan hij wormen van krijgen. Dat is erg slecht voor je kat, dus ontworm hem regelmatig en check waar mogelijk zijn ontlasting. Ook als je kat binnen blijft is het checken van de ontlasting belangrijk. Is deze te hard dan drinkt je kat niet genoeg, is deze te zacht dan kan het zijn dat je kat verkeerde voeding krijgt.

Hoe ziet je kat eruit?

Ook aan het uiterlijk van je kat kun je veel zien. Heeft je kat een mooie, gladde, glanzende vacht, is hij niet te dik of te dun en gedraagt hij zich actief en open? Dan is je kat waarschijnlijk gezond. Een kat met een doffe vacht, die niet helder uit zijn ogen kijkt is bijvoorbeeld waarschijnlijk niet helemaal gezond. Let dus goed op je kat en houd zijn gedrag en uiterlijk goed in de gaten.

Bestaan er gezonde pizza’s?

by admin in Koken

Veel mensen eten graag een pizza. Het is een makkelijk gerecht en lekker. Je maakt het zo klaar en je kan ultiem genieten. Het is alleen niet een gezond gerecht. Dit is dan niet een ideaal recept voor iemand die op zijn of haar line let. Als je graag wat kilo’s kwijt wilt, probeer je natuurlijk je koolhydraten inname te verminderen. Er bestaan toch een hoop alternatieven, zodat jij toch een pizza kan eten tijdens je dieet. Lees het artikel verder voor gezonde pizzabodems. Bij Woodstone Pizza in Alphen aan de Rijn verkopen ze ook heerlijke pizza’s met een gezonde bodem!

Een bloemkool bodem

Een bloemkoolpizza is een ideaal product om minder snel koolhydraten binnen te krijgen. Het is gezonder dan de normale pizzabodems. De bodem bestaat uit groente. Dit maakt de pizza gezonder. De pizzabodem bevat minder suikers, minder calorieën, minder zouten en ook nog eens minder vezels. De bloemkoolpizza is een uitstekende vervanger voor een normale pizza. Je kan hem altijd nog beleggen met wat jij lekker vindt. Door hem te beleggen met lekkere dingen merk je amper het verschil tussen de bodems. De bloemkool bodem is ook ideaal voor kinderen die geen groenten willen eten. Ze komen zo snel aan hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten. 

Een flatbread bodem

Het enige wat je nodig hebt voor een flatbread pizza, is een paar wraps, tomatensaus en de toppings die jij erop wilt. De belangrijkste verschillen tussen flatbread en pizza is dat flatbread meestal ongezuurd is, terwijl een pizza gist bevat. Een flatbread is voornamelijk gemaakt van meel, water en zout. Pizzabodem en flatbread hebben wel veel gemeen. Een flatbread bevat minder calorieën en vetten, maar wel meer vezels. Ideaal als late night snack voor thuis op de bank tijdens een film. 

Een glutenvrije pizza van amandelmeel

Deze pizzabodem is heel makkelijk te maken. Je maakt het alleen al van amandel, eieren en kruiden. Het voordeel aan de glutenvrije pizza is dat er geen gluten erbij komen kijken. 

Gezondere toppings

Het ligt er natuurlijk ook aan hoe jij jouw bodem bedekt. Beleg je jouw pizza allemaal met ongezonde dingen die ook veel vetten bevatten, dan is de pizza niet meer zo gezond. Wil je voor een gezondere pizza gaan let dan op wat je erop doet. Groentes zijn dan beter om op de pizza te beleggen. Je kan er ook nog voor kiezen om fruit op je pizza te doen als topping. Dit wordt minder maak gedaan, maar toch zijn er mensen die het lekker vinden om ananas op hun pizza te doen. Dit is de meest populaire fruitsoort pizza. In Zweden doen ze ook wel eens banaan op hun pizza. 

De voordelen van een bubbelbad

by admin in Lifestyle

Na je werk of zware inspanning lekker ontspannen met een drankje erbij in een bubbelbad wie wil dat nou niet?! Bij Elite Wellness heeft u de keuze uit meer dan 40 topkwaliteit bubbelbaden in allerlei soorten en maten. Kiest u voor kwaliteit dan kunt u het beste kiezen voor een Europees of Amerikaans bubbelbad bij ons. Zo heeft een bubbelbad of hottub kopen ook een aantal voordelen, daar vertellen we u graag meer over.

Het is stressverminderend

Een bubbelbad is niet alleen goed voor uw lichaam maar ook voor uw mentale gezondheid. Het effect van het warme water en de masserende werking zorgt ervoor dat uw stress vermindert. Veel mensen voelen zich hierna scherper, alerter en frisser. Ook de kleine lichaamsklachten kunnen voor stress zorgen, als deze verminderen helpt dit ook tegen uw stress.

Vermindert lichaamsklachten

Door vaak in een bubbelbad te gaan verminderen ook uw klachten in uw lichaam. Doordat u gewichtloos bent in het water verminderd de druk op uw gewrichten.Tegelijkertijd wordt door het warme water het weefsel rekbaarder. De massage van de jets in het bubbelbad zorgen ervoor dat afvalstoffen in het lichaam sneller verwijdert worden, waardoor uw lichaam sneller geneest. Sporters zitten ook regelmatig in een bubbelbad, omdat dit de kleine lichaamsklachten vermindert en er ook voor zorgt dat de spierpijn vermindert, waardoor ze optimaal kunnen presteren.

Gezond voor u

Door te ontspannen in een bubbelbad kan uw hartslag verhogen en uw bloeddruk verlagen. Voor mensen met beperkte mogelijkheid om te sporten is dit een goede oplossing. Een warm bad zorgt ervoor dat de bloeddruk verlaagt en dus goed is voor mensen met een hoge bloeddruk. Doordat u in het warme bubbelbad gaat zitten met de druk van het water op uw lichaam neemt uw hartslag toe, dus uw hart werkt harder, dit helpt u om gezond te blijven.

Betere nachtrust

Wat zorgt ervoor dat je een betere nachtrust krijgt? Uit onderzoek blijkt dat u rustiger en dieper slaapt. Doordat het liggen in een bubbelbad een ontspannen gevoel geeft en uw stress vermindert krijgt u ook betere nachtrust. Uw pijntjes verdwijnen vaak ook door een bubbelbad dit zorgt er voor dat u betere nachtrust heeft. Ook nog een reden van de goede nachtrust is dat de warmte van het water je bloedvaten openzet waardoor uw huid erna sneller afkoelt.

Drie gerechten die je thuis kunt maken

by admin in Koken

Thuis koken of toch naar een all you can eat in Roosendaal? Wissel een all you can eat restaurant af met lekkere gerechten die je thuis kunt maken. De volgende gerechten zijn gezond en makkelijk thuis te bereiden. Tevens zijn ze net zo lekker als in een restaurant en kook je voor familie, je partner of jouw vrienden een heerlijk diner. Lees hier over de lekkerste thuisgerechten.

1. Zalmrollade met Asperges

Gezond eten en dol op vis en groenten? Dan zit je goed met een zalmrollade in een ovenschotel voor 4 personen. Je eet van dit bijzondere gerecht met zijn allen. Vooral voor kerst en andere feestdagen is dit een bijzonder feestelijk gerecht. Ook is het gerecht in korte tijd goed te bereiden. Je wast ten eerste de aardappels en pelt deze eventueel. Je zet de oven in de voorverwarming stand van 200 graden. Je snijdt de aardappels fijn en in gelijke stukjes. Verspreid ze over bakpapier. Breng op smaak met wat peper, zout en wat olie zodat ze goed doorbakken. Vervolgens rooster je de aardappeltjes in 25 minuten gaar. Maak een bakje met geraspte citroen en gemalen hazelnoten. Kook de asperges en snijd het uiteinde af. Snij de zalm en vouw deze open. Maak ricotta mengsel en verspreid dit in 2/3 deel over de zalm. Leg de gekookte asperges in de zalm en ricotta. Vet de ovenschaal in en leg de gevulde zalm erin. Bovenop die je 1/3 deel van de ricotta en strooi het hazelnoot mengsel over de opgerolde zalm. Doe het geheel een half uur in de oven en bereid deze met de geroosterde aardappelen.

2. Spinazie kokos curry

Dit heerlijke gerecht bestaat uit gele rijst, spinazie, ei, cashewnoten, kerrie en kurkuma. Meng en kook de rijst met kurkuma. Doe daar een blokje met groente bouillon bij een kook de rijst. Voeg tomaat, spinazie en kokosrasp toe samen met de cashewnoten, kerriepoeder en water en kook dit in een koekenpan. Maak de saus wat dikker met kookroom of creme fraiche. Bak twee spiegeleieren. Voeg het mengsel samen met de rijst en serveer de spiegeleieren op het gerecht. Bestrooi met koriander.

3. Bulgur zalmsalade

Dit recept bestaat uit gezonde bulgur met zalm en groenten. Snijdt de groenten zoals de komkommer, tomaat en de broccoli. Kook de broccoli in een ruime pan. Snijdt de zalm mootjes en bak deze in een koekenpan met olijfolie. Kook de bulgur met groenten bouillon. Doe er wat peper en zout bij. Voeg de groenten toe samen met de zalm en schep er een eetlepel groene pesto overheen. Serveer dit met de bulgur.